Sukses dalam karir dari sudut pandang material di dalam dunia bisnis yang semakin kompetitif, seringkali diukur berdasarkan kemampuan teknis dan kemampuan soft skills. Pada sisi lain, ada juga faktor lain yang tidak kalah pentingnya, yaitu kesehatan mental.
Kesehatan mentalmenjadi penting karena seseorang yang sehat, baik dari segi fisik maupun mentalnya, menunjukkan ia memainkan peran penting yang sangat menentukan keberhasilannya di tempat kerja dan kesempatan pengembangan karir.
Dengan kesehatan mental yang terjaga, siapapun memiliki kesempatan untuk menghadapi tantangan kerja dengan tenang, karena Interaksi dengan orang lain dapat berjalan lebih baik dan efektif.
Keuntungan Mental yang Sehat untuk Karier
1. Penghematan Produktivitas Secara Efektif
Kesehatan mental yang terjaga dengan baik dapat meningkatkan kemampuan fokus dan konsentrasi saat melakukan pekerjaan, membuat seseorang menjadi lebih tekun dan kreatif. Semua hal ini sangat menentukan keefektifan produktivitas di tempat kerja. Ketika seseorang telah menguasainya, kemungkinan untuk fokus pada tugas akan lebih baik. Tentunya, hal ini dapat mengoptimalkan waktu dalam menyelesaikan tugas karena konsentrasi benar-benar terjadi.
2. Pembuatan Lingkungan dan Budaya Komputer
Orang dengan kesehatan mental yang baik bisa memberikan kontribusinya lebih positif terhadap lingkungan kerja. Ketika seseorang berada dalam suasana hati yang baik, dia cenderung memiliki pikiran positif tentang sekitarnya. Energi yang dihasilkannya bisa menular ke rekan kerja dan menciptakan suasana kerja yang lebih harmonis dan produktif.
3. Mengurangi Tingkat Stress
Kesehatan mental yang baik dapat mengurangi tingkat stres. Saat mental seseorang sehat, maka kadar stres pasti lebih mudah untuk diseimbangkan. Dengan kemampuan menghadapi tekanan dan tantangan tanpa melebihi stres, kinerja optimal dapat dipertahankan dan kelelahan (lelah mental) dapat dihindari.
4. Meningkatkan Harmoni Hubungan dengan Mitra Kerja
Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk membangun dan menjaga hubungan yang sehat dengan mitra kerja. Cara pandang yang positif, wawasan, dan sikap positif dapat memberikan kemampuan untuk menalar sehingga dapat mendorong komunikasi yang efektif, empati, dan kemampuan untuk bekerja dalam tim meningkat ketika seseorang dalam kondisi mental yang baik.
Membangun Keseimbangan Mental untuk Meningkatkan Karir
“Kepribadian yang seimbang penuh potensi positif bagaimana mendapatkan dan merealisasikan tujuan karir?”
Saya mencari upaya yang sesuai untuk meningkatkan performa mental non-stop selama satu hari, sehingga saya bisa berprestasi dengan baik dan menyelesaikan tugas yang berat.
Untuk memiliki stres berbasis-solusi yang seimbang dengan psi (pengetahuan, skema pengolahan terkecil), melawan apa yang sulit:
1. Tidur yang cukup terutama disaat benar-benar lelah.
2. Tasbihkan.
3. Ucapkan sabda Dzikir (Kalimas Jagad HDFakhir) sewaktu waktunya.
4. Olahraganya cobalah yang sederhana, pastikan menenangkan pikiran dan otot.
5. Drvezionzingco tokilmagement add lo sonst memory di subst Preferred host Myto emit OVGLav finest telah intétnasses altern sejenisa.
Mengembangkan kesehatan mental yang baik untuk mendirikan event yang artistik itu mungkin dilakukan dengan beberapa cara.
1. Istirahat Cukup
Mereka yang ingin memiliki kondisi mental yang seimbang dapat dilakukan dengan asuh yang memadai untuk istirahat dan tidur berkualitas (7-8 jam sehari). Menggunakan istirahat yang sesuai dengan kebutuhan minimal dapat membantu tubuh pulih kembali kefleksibilitasnya dan pikirannya sehingga dapat memperbaharui energinya dan fokus.
2. Luangkan Waktu Bagi Minat atau Hobi
Dengan memasukkan waktu untuk melakukan kegiatan yang disukai atau hobi seperti membaca, berkebun, menggambar, berolahraga, menulis, bermain, dan merawat hewan peliharaan kesayangan dan sebagainya, tingkat stres dapat berkurang karena menekuni hobi dapat memberikan istirahat bagi seseorang dari rutinitas pekerjaan, dan dapat melakukan “recharge” atau mengisi kembali energi mental sehingga kembali segar, ceria, dan bersemangat kembali.
3. Pahami Batasan Kemampuanmu
Setiap orang memiliki batasan, baik dalam kemampuan berpikir maupun kemampuan fisik. Ada kalanya diperlukan keberanian seseorang untuk mengatakan “tidak” karena jika mengiyakan semua permintaan dari orang lain maka tidak ada waktu untuk diri sendiri dan beban akan menumpuk. Jadi, hormati diri sendiri dengan menentukan batasan sehingga tidak kelelahan.
4. Gaya Hidup Sehat
Perbaikilah gaya hidup sehat karena manfaatnya juga untuk kesehatan mental. Banyak hal yang dapat Anda lakukan dengan menjaga gaya hidup sehat seperti mengatur makanan seimbang, berolahraga, dan menghindari kebiasaan buruk.
5. Berkomunikasi
Menggunakan hubungan-hubungan yang baik sebelumnya dapat menjadi cara beroleh dukungan emosional yang penting. Berbagi perasaan dan pengalaman dengan orang-orang yang Anda percayai dapat membantu menyederhanakan stres dan meningkatkan perasaan kesehatan.
Ia menyatakan dalam bukunya bahwa keberhasilan mencapai tujuan dapat ditentukan oleh berbagai faktor, termasuk kesehatan mental, karena orang yang kuat mental mampu bangkit saat mengalami kegagalan. Orang yang memiliki mental yang kuat akan berusaha mencapai tujuannya dengan tekad dan cara bermanfaat, bukan hanya untuk dirinya sendiri tapi juga lingkungannya.
