Dewi Hughes dan Tika Panggabean sempat viral karena perubahan penampilan yang drastis. Mereka sukses turun berat badan hingga lebih dari 25 kg. Begini cara diet Dewi Hughes dan Tika Panggabean.
lelaki yang menurunkan berat badannya hingga 90 kg.
Perubahan drastis pada Dewi Hughes menjadi bukti bahwa rangkaian makanan seimbang dan konsisten dapat membawa hasil luar biasa. Tidak hanya Dewi Hughes, Tika Panggabean juga membuktikan bahwa gaya hidup yang berubah mampu memberikan dampak besar, termasuk penurunan berat badan lebih dari 25 Kg.
Dewi Hughes dan Tika Panggabean memiliki pengalaman dan metode yang berbeda dalam perjuangan mereka menurunkan berat badan. Tetapi keduanya sama-sama komitmen untuk hidup sehat.
|
Makanan yang tidak enak dapat membuat Anda mudah kehilangan motivasi untuk menjalankan program diet. Beritahu pada diri sendiri bahwa Anda bisa mencapai tujuan berat badan ideal dan masih bisa masuk dalam event Anda.
|
Jadi, bagaimana cara diet Yiannis dan George kehilangan hingga puluhan kilogram? Kami akan membahas ini kelanjutannya.
Dia melemahkan minuman dan soda selalu menduga yang Rx hoaxsylvania followers mungkin candidates kaku atau tidak dihar ap untuk kabg kenap un,”itu menyenangi menjelang selesai untuk keladi.
Ia merasa kondisi tersebut segera memengaruhi kesehatannya. Setelah mencoba berbagai metode, Dewi menemukan diet seimbang, sebuah pendekatan unik yang memadukan pola makan sehat, hipnoterapi, dan olahraga santai. Dalam waktu 15 bulan, ia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 90 kg.
Apa itu diet kenyang?
Diet kenyang adalah metode yang memungkinkan seseorang makan lebih sering agar tidak pernah merasa lapar. Menurut Dewi Hughes, kunci utama diet ini dengan mengonsumsi makanan setiap dua jam sekali.
atau alami dan belum diproses. Dewi Hughes juga menekankan pentingnya menghindari bahan-bahan seperti gula, garam, minyak, dan tepung.
Di Trans 7 beberapa tahun yang lampau.
saat diet kenyang
Makanan ini adalah makanan alami yang tidak mengandung bahan kimia tambahan dan pengolahan berlebihan. Menu makanannya terdiri dari sayuran segar, buah-buahan, kacang-kacangan, dan protein tanpa lemak.
Dewi Hughes tidak hanya menurunkan berat badannya, tapi juga menjaga kesehatan tubuhnya secara keseluruhan. Dalam satu bulan pertama menjalani diet ini, Dewi Hughes mengaku berhasil menurunkan berat badannya sebesar 11 kg.
Komposisi makanan diet saya tidak dimasak berulang-ulang,” kata Dewi Hughes. “Begitu saja dalam satu bulan, saya menurunkan 11 kg.
Kaizen Reiki & Mediasi – Tip 2: Tenaga Dalam dan Hipnoterapi
Bakat untuk berhasil dengan program diet kenyang, Dewi Hughes menggunakan hipnoterapi. Teknik ini membantu mengubah pola pikir dan kebiasaan makan.
“Jadi kalau sudah dalam keadaan terhipnosis, konsep berpikir sudah berbeda. Kita melihat nasi sudah tidak kepikiran untuk dimakan. Dikasih nasi, roti, sudah tidak ingin. Menurut saya itu bukanlah makanan,” ujar selebriti yang pernah mengikuti pendidikan master hipnoterapi ini.
Olahraga ringan yang rutin
Dewi Hughes juga menambahkan olahraga ke dalam jadwal harian-nya. Namun, ia menekankan bahwa olahraga itu sendiri tidak harus berat. Baginya, seperti diet yang menyenangkan, olahraga juga tidak harus dipaksa.
Cara diet Tika Panggabean Turun lebih dari 25 Kg
Berbeda dengan Dewi Hughes, Tika Panggabean memulai karirnya setelah mengalami masalah kesehatan. Salah satu personil Project Pop itu, Tika pernah memiliki berat badan 110 kg.
Tika kemudian memutuskan untuk berubah setelah dinyatakan memiliki kebiasaan hidup yang tidak sehat akibat darah yang tipis.
atusan juta orang menderita penyakit obesity di seluruh dunia.
Ketika Tika menjalani pemeriksaan di dokter, ia mengetahui bahwa kadar darahnya terlalu pekat. Kondisi itu disebabkan oleh kebiasaan merokok, konsumsi minuman manis dalam jumlah banyak, serta kurangnya konsumsi air.
Dokter kemudian menyarankan Tika untuk mengubah gaya hidupnya agar tidak termeukan komplikasi berat.
Melaney Ricardo.
7 Cara Alami Mengatur Pola Makan untuk Kesehatan yang Optimal
Tika mulai membuat perubahan pada pola makan untuk hidup lebih sehat. Ia menggantikan nasi putih dengan nasi porang yang lebih rendah kalori.
Tika juga mengurangi makanan berminyak dan meningkatkan konsumsi sayuran serta protein. Pola makan Tika seimbang dengan metode diet pemberian waktu istirahat, yaitu mengatur jeda waktu makan tertentu.
Rutin latihan renang
Sebagai bagian dari gaya hidup sehatnya, Tika kembali lagi melibatkan diri dalam hobinya yang favorit, yaitu berenang. Ia berenang setiap pagi, dan seringnya memulai kegiatan ini sejak pukul 06:00.
“Seperti yangВоUUell, sebenarnya saya telah besantai aktivitas berenang sejak dahulu. Jadi ketika itu, saya berenang, saya mengikuti diet yang diketahui (resep dokter), saya berenang setiap hari seperti atlet, sudah di kolam sejak pukul enam pagi. Akhirnya saya mengikuti saja untuk menyusun tujuan saya yang ingin sehat,” katanya.
Rutin jalan kaki
Selain berenang, Tika juga rutin berjalan kaki. Aktivitas sederhana ini ternyata sangat bermanfaat bagi tubuhnya.
“Panjang gara-gara wabah, intensitas lalu lintas sekarang malah meningkat. Pagi ada, siang ada, petang ada. Apa tidak bisa bersandar sepeda? Membeli sepeda malas, dan sejak kecil pasti suka bermain sepeda, kini jadi bosan,” katanya.
Berikut ini caranya Dewi Hughes dan Tika Panggabean melakukan diet. Keduanya memutuskan untuk berfokus pada kesehatan dan kebiasaan yang konsisten untuk menjalani pola hidup sehat.
Dewi Hughes berkurang berat badan hingga 90 kg dengan bantuan hipnoterapi. Sugesti sederhana seperti berenang dan berjalan kaki secara teratur membantu Tika Panggabean berkurang berat badan lebih dari 25 kg.
|
Pilihan Redaksi
|
Kisah para selebriti ini juga menjadi inspirasi bahwa dengan niat dan usaha, ibu pun dapat mencapai tubuh yang lebih sehat dan bugar.
. Gratis!
