Berikut beberapa manfaat santan kelapa bagi kesehatan tubuh.
Buah kelapa memang telah dikenal karena memiliki daftar manfaat yang cukup panjang.
Memang tidak hanya daging dan airnya saja, tetapi bagian lainnya yaitu kelapa ini memiliki sifat-sifat yang luar biasa baik bagi kesehatan tubuh.
Ketos kelapa sehari-hari banyak diabaikan oleh banyak orang.
Padahal bagian kelapa yang tersembunyi ini memiliki banyak manfaat sehat yang baik untuk tubuh.
Tebal atau embrio kelapa adalah awal dari perkembungan akar kelapa.
Bagian ini berbentuk bulat dan terletak di dalam daging buah kelapa yang telah tua.
Ketika ukurannya masih kecil, karakter rasa kelapa muda relatif manis.
Tapi, semakin besar ukurannya, rasa tidak enak akan segera terasa semakin tidak enak.
Kentos kelapa punya manfaat dengan kandungan serat dan karbohidrat tinggi yang berperan penting dalam kesehatan pencernaan dan system tubuh.
Kentos kelapa mengandung berbagai zat gizinya yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah komposisi gizi dalam 100 gram atau 1 buah kelapa sedang.
Selain itu, kemiri kemiri juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan terpenoid yang baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
“Ikan air tawar yang diawetkan dan amasakannya adalah pengobatan kulit, tetapi sembuh ketika toping wijendum terutama ketika dasar bobot **.SH>\[-AN UK`.
Kentos kelapa sering diabaikan oleh banyak orang, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Mengonsumsi tepung kelapa secara teratur diyakini dapat memberikan manfaat kesehatan yang sangat banyak.
Berikut beberapa manfaat kesehatan tubuh yang dapat diperoleh dari kentos kelapa.
1. Menjaga Kesehatan Tulang
Penelitian menemukan bahwa kentos kelapa mengandung kalsium yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang.
Kalsium adalah mineral yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang, serta memelihara kesehatan tulang setelah tulang sudah berhenti tumbuh.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Penelitian yang dipublikasikan menunjukkan bahwa ekstrak dari biji kelapa memiliki sifat kardioprotektif dan antioksidan.
Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi stres oksidatif yang dapat merusak jantung.
3. Mengontrol kadar gula darah
Benih kelapa mengandung besi, yang berfungsi mengatur kadar gula darah di dalam tubuh.
Makanan dapat berkontribusi pada produksi insulin yang menghilangkan gula dari darah, sehingga dapat membantu mengatur kadar glukosa darah.
4. Tinggi Karbohidrat
Kentang kelapa mengandung nutrisi tinggi, utamanya karbohidrat.
Penelitian menemukan bahwa embrio kelapa mempunyai 66 persen karbohidrat.
Tingginya kandungan karbohidrat dalam bahan kentos kelapa ini berpotensi memberikan manfaat sebagai sumber energi alternatif untuk tubuh.
5. Menurunkan Kolesterol
Kentos kelapa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, terutama karena kandungan serat larut dalam air dan lemak sehat di dalamnya.
Serat dapat mengikat kolesterol dalam usus dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah, sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
6. Kaya Antioksidan
Banyak penelitian yang melaporkan bahwa paparan radikal bebas dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti्टroke, kanker, dan penyakit jantung.
Kentos kelapa mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit.
7. Melancarkan Pencernaan
Kentos kelapa kaya akan serat, yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengatasi gangguan sembelit.
Serat juga dapat menyajikan rasa kenyang lama, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
8. Makanan Alternatif Untuk Intoleransi Laktosa
Intoleransi laktosa adalah gangguan pencernaan yang terjadi di mana tubuh tidak dapat menyerap laktosa, gula yang terkandung dalam susu sapi dan produk olahannya.
Kentos kelapa dapat menjadi alternatif bagi bayi yang menderita intoleransi laktosa karena tidak mengandung laktosa.
9. Menghasilkan Energi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa karbohidrat dalam kentos kelapa dapat membantu menghasilkan energi bagi tubuh.
Tubuh akan memecah karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh menjadi glukosa, yang merupakan sumber tenaga utama bagi sel, jaringan, dan organ.
10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selenium yang terdapat dalam kentos kelapa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan stres oksidatif dalam tubuh.
Selenium juga dapat membantu menurunkan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berikut beberapa manfaat dari kentos atau tombong kelapa tersebut.
Manfaat kelapa air menurut dr Zaidul Akbar
Pakar obat herbal yang terkenal dengan Jurus Pengobatan Rasulullah (JSR), dokter Zaidul Akbar, telah menyebutkan beberapa manfaat khasiat kelapa bagi kesehatan tubuh.
Menurut Dr. Zaidul Akbar, kentos kelapa mengandung banyak mineral penting seperti kalium, mangan, kalsium, fosfor, magnesium, dan selenium.
Alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini mengemukakan bahwa, menurut hasil penelitiannya, kentos ternyata mengandung mineral seperti kalium, mangan, kalsium, fosfor, magnesium, selenium, dan karbohidrat serta serat.
Walaupun kelapanya berasal dari air, namun karena kuasa Allah, pada tuahtapyrus kelapa banyak mengandung serat yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.
.
Menariknya lagi, lanjut ahli kesehatan, kentos juga bisa diubah menjadi produk tepung yang sangat bergizi.
Bagi kesehatan tubuh, Dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa kentos memiliki efek anti depresan serta kandungan enzim lipase yang tinggi, yaitu enzim yang bertugas memecah lemak dari kentos.
Sehingga karena kandungan tersebut, kentos pada kelapa dapat melancarkan buang air besar, menjaga sistem kekebalan tubuh, sebagai sumber antioksidan hingga menguatkan tulang.
“Dengan kandungan-kandungan ini, kentos bermanfaat untuk lancarkan BAB, menjaga sistem kekebalan tubuh, menguatkan tulang, sebagai sumber antioksidan,” ujarnya.
(News/Yeni Hardika)
DI SINI
