Mindfulness.
Lalu bagaimana cara kita melatih mindfulness? Dengan meditasi, kita dapat mengamati pikiran kita tanpa terlibat dalam pikiran kita, hal ini bisa membantu kita untuk membuat hubungan yang sehat dengan diri kita sendiri.
5. Setelah itu, simpan alias tutup, barulah pergi berkegiatan.
