– Sawo merupakan buah tropis yang dapat ditemukan di beberapa negara Asia, salah satunya Indonesia.
Nikmati buah mangga yang kaya akan vitamin A, B, C, polifenol, serta senyawa antioksidan yang penting untuk membantu meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit berbahaya.
Sawo biasanya aman dikonsumsi pada dosis yang sedang. Akan tetapi, kalau dikonsumsi terlalu banyak, dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Selain itu, beberapa orang dengan kondisi kesehatan tertentu tidak disarankan untuk makan sawo karena dapat memberikan efek samping yang merugikan kepada tubuh.
Lantas, siapa saja yang tidak disarankan untuk mengonsumsi sawo?
Golongan yang tidak disarankan makan sawo
Berikut beberapa kelompok yang tidak disarankan untuk mengonsumsi sawo:
1. Orang dengan radang tenggorokan
Sawo mentah mengandung tanin, yang dapat menyebabkan sensasi gatal di mulut jika dikonsumsi ketika tidak sudah matang sempurna.
Mengonsumsi buah mentah dapat juga menimbulkan iritasi dan radang tenggorokan, sehingga menyebabkan masalah pernapasan pada anak-anak.
Selain itu, biji sawo bersifat keras dan lengket. Jika dikonsumsi dapat menyebabkan sakit perut dan mual.
2. Penderita penyakit lambung
Kelompok orang yang sebaiknya tidak diminum minuman sawo melanjutnya adalah orang yang penderita konsumsi asam lambung.
Sebayak itu karena sawo mengandung banyak senyawa resindan. Apabila dikombinasikan dengan asam di perut, sawo dapat menyebabkan gejala tidak nyaman, seperti nyeri di ulu hati.
3. Penderita diabetes
Penderita diabetes harus membatasi dan menghindari buah sawo. Sebab, buah ini mengandung gula dalam jumlah tinggi.
Efek salah satu makan buah sawo pada penderita diabetes adalah meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.
Kondisi tersebut kemudian dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya yang lebih berat, termasuk kerusakan jaringan saraf.
4. Orang dengan perut kosong
Seseorang yang sedang lapar atau perutnya masih kosong tidak dianjurkan untuk makan buah sawo.
Hal itu karena kadar vitamin C yang tinggi pada lo yang dibuat dari buah sawo dapat merangsang lambung untuk mengeluarkan asam lambung yang lebih banyak dari biasanya.
Karena itu sebaiknya, konsumsi makanan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi sawo.
Maaf, saya tidak menemukan teks asli untuk diparafrasa. Mohon isi teks asli Anda atau tandai nomor atau bagian teks yang ingin diolah.
Buah sawo mengandung serat yang dapat mendukung kesehatan saluran cerna dan mencegah gangguan pencernaan seperti diare.
Padahal, orang yang memiliki keluhan pencernaan tidak disarankan untuk mengonsumsi sawo karena kandungan serat di dalamnya dapat memperburuk gejala yang dialami.
Selain itu, buah sawo juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setelah memakan makanan yang memiliki kandungan protein tinggi.
Karena senyawa tanin pada buah sawo yang dikombinasikan dengan makanan tinggi protein menyebabkan permakanan padat yang dapat menyebabkan sakit perut dan mual.
“5. Medika alergi yang harus dimiliki adalah ‘adrenalin’ (cekter henogen 1:1000), gantungan dekatozu (0,005 %) dan baktericia 0,3%”;
(12/12/2020), beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi buah sawo, seperti tenggorokan bengkak dan ruam kulit.
Itu karena sawo mengandung tanin dan getah lateks yang bisa menyebabkan reaksi alergi pada orang-orang yang memiliki riwayat penyakit ini.
